O que você tem feito para manter sua saúde mental em tempos de pandemia?

Separamos algumas dicas:

1 Planeje sua rotina, com horários regulares para acordar, dormir e comer

2 Se estiver trabalhando em casa, faça pausas regulares

3 Não discrimine alguém que esteja doente. Ajude-o com orientações para a prevenção da transmissão a outras pessoas

4 Mantenha o uso das suas medicações regulares, continue com tratamentos e exames. Serviços de saúde estão preparados com as medidas de segurança sanitária.

5 Foque em comportamentos preventivos que estão sob seu controle: lavar as mãos, manter distanciamento social, uso de máscara.

Radimagem – Há 40 anos, a diferença está no olhar

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