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Dicas para um outono saudável - parte 1: Cuidados para a saúde em tempos de coronavírus

Estamos no final do verão, e a promessa de dias mais friozinhos do outono requer alguns cuidados a mais com a saúde – especialmente devido ao coronavírus.

Mesmo que não haja motivos para pânico, sempre vale reiterar medidas preventivas simples – mas eficientes. Confira:

• Vacina contra a gripe é segurança em saúde. Este ano, será antecipada para o final de março por causa do coronavírus.

• Adote as medidas profiláticas de prevenção: lave mãos e rosto frequentemente com água e sabão ou álcool gel, evite aglomerações, locais fechados e mantenha os ambientes arejados.

• Lave o nariz todos os dias com soro fisiológico. Ajuda a limpá-lo de impurezas e secreções, e reduz crises de asma, bronquite, amidalite, faringite, otite e alivia dores de cabeça.

• Sempre que possível, evite apertos de mão ou cumprimentos com beijinhos. Pelo menos, até reduzir o quadro geral de disseminação do vírus.

• Não estimule as “fake news”, não existem remédios ou práticas milagrosas em relação ao coronavírus. E também não é preciso alarmismo: caso tenha tido contato com pessoas que venham da Europa, Ásia ou países com maior número de casos, e apresente os principais sintomas (febre, tosse, dificuldade para respirar), procure imediatamente ajuda médica. A rede pública de saúde está preparada para diagnóstico e tratamento.


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