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Dia Mundial da Prevenção de Quedas

Hoje, 24 de junho, é o Dia Mundial de Prevenção de Quedas.

Segundo o Ministério da Saúde, crianças com menos de cinco anos e idosos são os mais propensos a quedas. Um em cada três idosos já sofreu uma queda no último ano, e um a cada vinte idosos tiveram quedas graves, com risco de fratura ou internação. Entre os mais idosos, acima de 80 anos, cerca de 40% caem a cada ano.

Entre os fatores de risco em idosos estão: a fraqueza muscular, a falta de equilíbrio, efeitos colaterais de medicamentos, visão reduzida e ambientes inseguros.

Para prevenir quedas e acidentes com idosos, veja estas dicas simples:


• Manter exames oftalmológicos em dia.
• Praticar atividades físicas para desenvolver coordenação, equilíbrio, força muscular.
• Em casa: prefira tapetes antiderrapantes, instale corrimões e suportes, principalmente no banheiro.
• Use sapatos com sola antiderrapante.
• Na cozinha, mantenha alimentos e utensílios em locais de fácil alcance.

 

E lembre-se: todo o cuidado é pouco!


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