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Como está o seu colesterol?

A melhor forma de combater o colesterol alto depende de você.

Alimentar-se de forma mais saudável e praticar regularmente atividades físicas são decisões individuais, que certamente irão trazer muitos benefícios para a sua saúde.

Mesmo nos casos em que a idade ou o fator genético sejam agravantes, adotar novos hábitos auxiliam a manter o colesterol sob controle.

• Evite embutidos, frituras, alimentos processados e gordura animal.
• Azeite de oliva, castanhas, frutas, legumes e verduras são grandes aliados da sua saúde.
• Uma boa caminhada de 30 minutos por dia já faz toda a diferença.
• Consulte o médico e faça exames regularmente.


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