A saúde de nossas emoções merece cuidado

A campanha Corrente pela Saúde Radimagem traz para você dicas para manter o equilíbrio emocional diante das mudanças causadas pela pandemia:

Veja 6 dicas que separamos pra vocês:

1 Foque em comportamentos preventivos que estão sob seu controle: lavar as mãos, manter distanciamento social, uso de máscara.

2 Faça atividades relaxantes como meditar, escutar música, assistir filmes, ler livros, fazer cursos online.

3 Organize armários, separe roupas e objetos para doação; faça pequenos reparos em casa; arrume fotos, limpe caixas de e-mails, organize arquivos do celular.

4 Cultive os laços afetivos: aproveite a convivência familiar; mantenha contato com amigos por mensagens, ligações ou vídeos. Telefone para alguém com quem não conversa há muito tempo.

5 Busque formas de ajudar a sua comunidade, a solidariedade e a cooperação aumentam a satisfação e os vínculos sociais.

6 Se estiver em sofrimento intenso, busque ajuda profissional, existem muitos serviços online.

Radimagem – Há 40 anos, a diferença está no olhar

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